In gli addominali bassi puoi eseguire la forbice, simile come condizione intorno a scatto alla bicicletta, però i quali "gioca" sulla sospensione delle gambe dal pavimento Durante foggiare ansia sugli addominali. Un nuovo esercizio conosciuto sono i piegamenti ovvero flessioni (ovvero plank): i piegamenti Durante prima sull'avambraccio mantenendo